「筋トレを始めたいけれど、腰や膝に不安があって怖い」
「自己流でトレーニングするより、身体の構造を理解している人に見てもらいたい」
そんな人に注目してほしいのが、静岡県内に展開する**ACTIVATE GYM（アクティベートジム）**です。
皆さん、おはようございます！「朝ジムナビ」の中の人です。
今回紹介するACTIVATE GYMは、一般的な「ダイエット専門」「ボディメイク専門」のパーソナルジムとは、かなり方向性が違います。
最大の特徴は、公式サイトで**「トレーナーは全員が理学療法士」**と掲げていること。機能解剖学・運動生理学・バイオメカニクスなどの知識を生かし、一人ひとりの身体を評価したうえでトレーニングを組み立てています。病院やスポーツ現場で経験を積んだスタッフが在籍しているのも特徴です。
さらに興味深いのが、利用者が一般のトレーニング初心者やアスリートだけではないこと。
公式サイトでは、病院・クリニックに勤務する理学療法士も会員として利用し、身体を実際に動かしながら理学療法やトレーニングを学んでいると紹介されています。
今回は、そんな「医科学×運動」という独自性を持つACTIVATE GYMを詳しく紹介します。
ACTIVATE GYMとは？
静岡市と浜松市に展開するパーソナルジム
ACTIVATE GYMは、静岡県内に静岡店と浜松店の2店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。
静岡店は静岡県静岡市葵区呉服町2-1-1 札の辻ビル2F、浜松店は静岡県浜松市中央区住吉2丁目1-1 トータスビル3Fにあります。
一般的なパーソナルジムでは「何kg痩せる」「筋肉をつける」といった見た目の変化が前面に出ることも多いですが、ACTIVATE GYMは公式サイトで、
「ただ体重を落とす」「見た目を鍛える」ことだけを目的とするジムではない
とはっきり説明しています。
重視しているのは、身体の悩みや課題を評価し、その人の仕事・日常生活・スポーツに必要な身体機能を高めていくことです。
最大の特徴は「理学療法士によるトレーニング」
パーソナルトレーナーの専門性が大きな違い
ACTIVATE GYM公式サイトでは、トレーナーについて**「全員が理学療法士」**と案内しています。
さらに病院やスポーツ現場での経験を持ち、さまざまな身体の悩みに対応できることを特徴として掲げています。
理学療法士は、身体の動きや基本動作などに関する専門教育を受けた国家資格職です。
ACTIVATE GYMでは、その専門性をトレーニングに応用し、
医学的知識に基づく機能評価
＋バイオメカニクスに基づく動作分析
＋運動学的知識に基づくトレーニング
という考え方を掲げています。
「とりあえずスクワットを10回」
ではなく、
「なぜこの人には、この運動が必要なのか」
まで考えてプログラムを組み立てるのが特徴というわけですね。
まず身体を評価してからトレーニング
全員に同じメニューを行うわけではない
ACTIVATE GYMが重視しているのが、トレーニングを始める前の身体評価です。
公式サイトでは、一人ひとり身体も生活スタイルも目的も異なるため、基本的にパーソナルトレーニング形式を採用すると説明しています。
全身を細かく評価して問題点を明確にし、それに合わせたメニューを作成・実施。その後もトレーニングの効果を確認し、再び課題を見つけながら内容を調整していく流れです。
これは一般的な24時間ジムとはかなり違います。
24時間ジムの場合は、
「今日は脚の日」
「YouTubeで見たメニューをやってみよう」
と、自分で内容を決めることが基本です。
ACTIVATE GYMの場合は、身体をチェックするところからトレーニングが始まると考えると分かりやすいでしょう。
運動初心者にも対応
「何から始めればいい？」から相談できる
専門性が高いジムと聞くと、
「アスリート向けなのでは？」
と思うかもしれません。
しかし公式サイトでは、運動初心者への運動指導もサービスとして明確に紹介されています。
身体の状態をチェックし、何から運動を始めるべきかを見極めたうえで、段階的にトレーニングを進める方針です。ケガの予防も考慮しながら、一人ひとりの目的や身体の状態に合わせて内容を決めています。
そのため、
「今までジムに行った経験がない」
「運動不足だけれど、いきなりハードな筋トレは不安」
という人も対象です。
子どもから高齢者まで幅広く想定
ACTIVATE GYMは対象についてもかなり幅広く設定しています。
公式コンセプトでは、子どもから高齢者、運動初心者からプロ選手、社会人、身体に痛みを抱える人まで対象としていると説明しています。
「パーソナルジム＝20～30代のダイエット」というイメージだけでは捉えきれない施設です。
腰・膝・肩などが気になる人にも
「筋肉を鍛える前に身体の動きを見る」
ACTIVATE GYMでは、膝の違和感や肩こり、腰痛などに関する身体評価や運動についても案内しています。
特徴的なのは、「痛い場所だけを見る」のではなく、姿勢や体幹、股関節、足など身体全体の動きを確認する考え方です。
公式サイトでは、一人ひとり原因が異なるため身体を丁寧にチェックし、最終的には利用者自身が身体を管理できる状態を目指してサポートするとしています。
ただし、ACTIVATE GYMは医療機関そのものではありません。
強い痛みがある場合や治療が必要な状態については医療機関への受診が重要です。ACTIVATE GYM側も、病院での受診が必要なケースでは医師と連携しながらリスク管理を行う方針を示しています。
この線引きを明確にしている点も、理学療法士が関わるジムらしい部分です。
ロコモ対策という「40代以降」の選択肢
将来も自分の脚で歩くための運動
ACTIVATE GYMでは、スポーツやボディメイクだけでなくロコモティブシンドローム対策にも力を入れています。
公式サイトでは「一生自分で歩きたい」をテーマにしたロコモ予防・改善プログラムを紹介し、40代からも対象としています。病院や介護保険施設での経験を持つ専門家が、その人に適した運動を指導すると説明しています。
若いうちは、
「腹筋を割りたい」
「ベンチプレスで100kgを挙げたい」
といった目標でもいいでしょう。
しかし40代、50代になると、
「階段を楽に上りたい」
「旅行に行ける体力を維持したい」
「将来も自分の脚で歩きたい」
という目的でトレーニングを始める人も増えてきます。
ACTIVATE GYMは、まさにそうした**“生活のための身体づくり”**も対象にしているジムです。
スポーツ選手のパフォーマンス向上にも対応
初心者だけでなくプロレベルまで
一方、ACTIVATE GYMは健康維持だけのジムでもありません。
スポーツ障害の予防、競技パフォーマンス向上、ケガから競技へ戻るためのアスレティックリハビリなどもサービスとして紹介されています。
代表の山地輝幸氏は理学療法士に加え、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、健康運動指導士などの資格を持ち、病院でのリハビリ経験のほか、バスケットボールやサッカー、スノーボードなどのスポーツ現場でも活動してきた経歴が公式サイトに掲載されています。
現在の公式プロフィールには、ベルテックス静岡やシャンソンVマジックなどでのパフォーマンスディレクターとしての活動も掲載されています。
一般の健康づくりから競技者のパフォーマンスまでを同じ「身体機能」という視点で考えているのが、ACTIVATE GYMの面白いところです。
医療関係者も利用するパーソナルジム
理学療法士が「学ぶ場所」にもなっている
今回、特に注目したいのがここです。
ACTIVATE GYM公式サイトでは、一般利用者へのサービスだけでなく、トレーナーや理学療法士向けの教育・セミナーも行っていると紹介しています。
さらに、
病院やクリニックに勤務する理学療法士が会員として入会し、自ら身体を動かしながら理学療法やトレーニングを学んでいる
ことも明記されています。
つまり、
「専門家が教えるジム」
であるだけでなく、
「専門家自身も学びに来るジム」
という側面があるわけです。
これは一般的なパーソナルジムではなかなか見ない特徴でしょう。
「ジム卒業」を目指すという考え方
ずっと通わせることだけが目的ではない
ACTIVATE GYMで興味深い考え方の一つが、公式サイトに記載されている**「ジム卒業」**です。
スポーツ障害予防・パフォーマンス向上の項目では、自分自身で身体を管理し、継続してトレーニングできるようになり、最終的にジム卒業を目指すとしています。
つまり、
トレーナーがいなければ何もできない状態ではなく、
「自分の身体を自分で管理できるようになる」
ことまで含めてサポートする考え方です。
コンセプトページでも、自宅でできる運動を中心に伝え、継続できる量から段階的に進めていく方針が示されています。
運動を一生続けることを考えると、非常に分かりやすい考え方ですね。
静岡店・浜松店の営業時間とアクセス
静岡店
静岡店は静岡市葵区呉服町2-1-1 札の辻ビル2Fにあります。
JR静岡駅からは公式案内で徒歩約15分。専用駐車場はなく、車の場合は近隣のコインパーキング利用となります。
営業時間は、平日10:00～21:00、土曜・祝日10:00～18:00。日曜日が定休日です。
浜松店
浜松店は浜松市中央区住吉2丁目1-1 トータスビル3Fです。
JR浜松駅からバスを利用でき、「浜松学院高校」または「浜松学院大住吉」停留所から徒歩約30秒と案内されています。建物1階には4台分の駐車場があります。
営業時間は、平日9:00～21:00、土曜・祝日9:00～18:00。日曜日が定休日です。
※営業時間や休業日は変更される可能性があるため、予約前に公式サイトで最新情報をご確認ください。
朝ジムとして見るとどう？
超早朝型ではないが「午前中に専門指導を受けたい人」向け
朝ジムナビとして見ると、ACTIVATE GYMはいわゆる24時間型ではありません。
静岡店は10時から、浜松店は9時から営業しているため、
「朝5時にトレーニングしてそのまま出勤」
という使い方には向いていません。
ただし、このジムを選ぶ理由は「何時でも入れること」ではなく、
自分に必要な運動を専門家と一緒に見つけられること。
平日の午前中に時間を確保できる人や、休日の朝から身体をしっかり整えたい人には選択肢になるでしょう。
ACTIVATE GYMはこんな人に向いている
ACTIVATE GYMは、「とにかく重量を挙げたい」という人だけではなく、身体の機能そのものを改善・向上させたい人に特徴が分かりやすいジムです。
特に、トレーニング初心者で何から始めればいいか分からない人、腰・膝・肩などに不安がある人、40代以降で将来の身体機能を維持したい人、スポーツでケガを繰り返したくない人、競技パフォーマンスを高めたい人、専門的な身体評価を受けながら運動したい人には検討しやすいでしょう。
さらに、病院・クリニック勤務の理学療法士も利用していると公式に紹介されているため、トレーニングや身体機能について深く学びたい医療・運動関係者にとっても独特のポジションを持っています。
まとめ｜「鍛える場所」から「身体の使い方を学ぶ場所」へ
一般的なジムでは、
「何kg挙げたか」
「何kg痩せたか」
が成果として分かりやすいですよね。
ACTIVATE GYMが重視しているのは、それだけではありません。
理学療法士による身体評価
＋動作分析
＋一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニング
＋痛みやケガを考慮した運動
＋スポーツパフォーマンス向上
＋自分で身体を管理するための知識
までを一つにつなげています。
そして最大のポイントは、公式サイトでトレーナー全員が理学療法士と明確に掲げていることです。
「身体を変えたい。でも無理なトレーニングはしたくない」
「ただ鍛えるのではなく、自分の身体がどう動いているのか知りたい」
そんな人にとって、ACTIVATE GYMは静岡県内でもかなり特徴のはっきりしたパーソナルジムと言えそうです。
免責事項
本記事は2026年9月25日時点で確認できるACTIVATE GYM公式サイトの公開情報をもとに作成しています。店舗、営業時間、スタッフ、サービス内容等は変更される可能性があります。利用前には必ず公式サイトで最新情報をご確認ください。
また、本記事の作成にはAIライティングツールを活用し、公開情報の確認・整理および文章作成を行っています。
ACTIVATE GYMは医療機関ではありません。理学療法士が在籍していても、ジムでのサービスは医師による診断や医療機関での治療に代わるものではありません。強い痛み、しびれ、外傷、持病などがある場合や医師から運動制限を受けている場合は、トレーニング開始前に医療機関へ相談してください。
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