「大型ジムだと周囲の目が気になってしまう」
「自分一人では、どんなトレーニングをすればいいのか分からない」
「筋トレだけでなく、食事やモチベーションまで一緒に見てもらいたい」
そんな人に注目してほしいのが、岩手県矢巾町にある**personal gym fab（パーソナルジム ファブ）**です。
皆さん、おはようございます！「朝ジムナビ」の中の人です。
personal gym fabは、盛岡市からもアクセスしやすい矢巾町で営業する完全個室・完全予約制のパーソナルジム。1回50分のマンツーマントレーニングを基本に、一人ひとりの性格・体格・生活スタイルに合わせたオーダーメイドプログラムを提供しています。 ファブ
さらに特徴的なのが、
トレーニング
＋食事サポート
＋メンタルサポート
という3方向から身体づくりを支えること。
「トレーニングを教えて終わり」ではなく、生活そのものを含めて理想の身体を目指す地域型パーソナルジムです。 ファブ
今回は、そんなpersonal gym fabを詳しく見ていきます。
personal gym fabとは？
盛岡からも通える矢巾町の完全個室ジム
personal gym fabのメイン店舗は、
〒028-3615
岩手県紫波郡矢巾町大字南矢幅第9地割198
にあります。
公式サイトでは、矢幅駅から徒歩約7分、盛岡駅から車で約25分と案内されています。営業時間は10:00～23:00で、予約状況によって前後する場合があります。 ファブ
住所としては盛岡市内ではありませんが、盛岡から車でアクセスできる距離にあり、公式サイト自体も「岩手矢巾・盛岡パーソナルトレーニングジム」として案内しています。 ファブ
さらに現在は、奥州市水沢にも店舗を展開。水沢店は奥州市水沢上姉体5丁目にあり、水沢駅から車で約9分と案内されています。 ファブ
最大の特徴は「完全個室×マンツーマン」
50分間、トレーナーを独占
fabのトレーニングは1回50分。
公式サイトでは、
完全個室
＋マンツーマン
＋その人専用のトレーニングプログラム
を特徴として掲げています。 ファブ
大型フィットネスジムでは、
「使いたいマシンが空くのを待つ」
「周囲の人に見られながらトレーニングする」
といった場面があります。
fabなら基本的に利用者とトレーナーだけの空間。
そのため、
「スクワットのフォームに自信がない」
「軽い重量でトレーニングしているところを見られたくない」
という初心者でも、自分の身体に集中しやすい環境です。
全員に同じメニューではない
fabが強調しているのが、**「あなた専用のプログラム」**です。
性格、体格、体質、生活スタイルは人によって異なります。
そのため公式サイトでは、誰かに効果的な方法でも別の人には遠回りになる可能性があるとして、一人ひとりに合わせてトレーニング内容を作る方針を示しています。 ファブ
これはパーソナルジムを選ぶ大きな理由の一つですね。
「筋トレだけ」で終わらない3つのサポート
①完全個室のパーソナルトレーニング
まず中心になるのがトレーニングです。
一人ひとりの目標に合わせてプログラムを作成し、50分のマンツーマン指導を行います。 ファブ
「体重を落としたい」
「身体を引き締めたい」
「筋肉量を増やしたい」
「健康維持のために運動したい」
など、目的に応じて内容を変えていきます。
②LINEを使った食事指導
公式のトレーニングページでは、fabの強みの一つとして**「LINEで食事指導」**を掲げています。 ファブ
身体づくりでは、週1～2回のトレーニングだけでなく、残りの日の食生活も重要です。
パーソナルに通っている時間だけ頑張るのではなく、
日々何を食べるのか
まで一緒に考えられることが特徴です。
③メンタルサポート
さらに珍しいのが、メンタル面のサポートを公式サービスとして明確に打ち出していることです。
公式サイトでは、ダイエットを最後までやり遂げるには「支えてくれる人」の存在が重要として、経験豊富なトレーナーがモチベーション面までサポートすると説明しています。 ファブ
ダイエットでは、
「体重が落ちない」
「仕事が忙しくて運動できなかった」
「食べすぎてしまった」
という時期が必ずあります。
そんなときに、
「失敗したからもうやめる」
ではなく、
どう立て直すかを一緒に考えてくれる
のがパーソナルならではの価値です。
4つの目的別プログラムを用意
ダイエットプログラム
減量を目的としたプログラムです。
公式サイトでは、生活環境や性格を考慮し、無理なく継続できるトレーニング・ペースを提案するとしています。食事管理やメンタル面のサポートも組み合わせます。 ファブ
短期間だけ極端に食事を制限するのではなく、継続できる形を探していく考え方です。
モデルプログラム
単純に体重を減らすのではなく、姿勢やボディラインを意識した身体づくりを目的とするプログラムです。
公式サイトでは、姿勢評価、トレーニング、ストレッチなどを組み合わせると説明しています。 ファブ
「体重は標準だけど、身体のラインを整えたい」
という人はこちらの方向性が合いそうです。
バルクアッププログラム
筋肉量を増やしたい人向けです。
ただ体重を増やすのではなく、
どこに、どの程度筋肉をつけたいのか
までヒアリングしながら進めることを特徴としています。 ファブ
体力やスポーツパフォーマンス向上まで含めてサポートするとしています。
健康改善プログラム
健康維持を目的とする選択肢もあります。
公式サイトでは、既往歴、体力、体質などを考慮しながら、関節への負担を抑えたトレーニングやストレッチ、無理のない食生活を提案するとしています。 ファブ
ここは、
「パーソナルジム＝若い人のダイエット」
だけではないことが分かるポイントです。
なお、公式サイトには腰痛や肩こり、健康数値などについて利用事例が紹介されていますが、トレーニングは医療行為ではありません。持病や症状がある場合は医療機関への相談が優先です。
代表トレーナーは元プロサッカー選手
山本英和氏｜アスリート＋大手パーソナルの経験
代表トレーナーは山本英和氏です。
公式プロフィールでは、
元プロサッカー選手
アルビレックス新潟S・グルージャ盛岡に在籍
その後RIZAPへ入社
という経歴が紹介されています。 ファブ
さらにRIZAPでは、入社3カ月で約1,300人のトレーナーの中でトップの成績を記録し、その後チーフトレーナーとして多くの利用者を担当したと公式サイトに掲載されています。 ファブ
つまり、
競技者として身体を鍛えた経験
＋パーソナルトレーナーとして指導した経験
の両方を持つトレーナーです。
副代表も大手パーソナル出身
小山和彦氏｜300人以上を指導
副代表の小山和彦氏もRIZAP出身です。
公式プロフィールでは、日本大学アメリカンフットボール部でトレーニングを学んだ後、銀行員・企業営業職を経験してRIZAPへ入社。
そこで延べ300人以上のトレーニング・カウンセリングを担当し、店舗責任者・マネージャーを務めたと紹介されています。 ファブ
特に面白いのが、会社員として働いた経験が長いこと。
「仕事が忙しい」
「疲れて運動できない」
という一般的な社会人の生活を理解したうえで、身体づくりを支援する姿勢を公式コメントでも示しています。 ファブ
食事まで「サービス化」しているのが面白い
ボディメイク向けフードも用意
fabでは、食事のアドバイスだけではなく、ボディメイク向けフードも用意しています。
公式サイトでは、
「何を食べればいいか分からない」
「毎日食事を作るのが大変」
という利用者の声から、ボディメイクに適したFOODを提供すると説明しています。 ファブ
公式料金ページには「Fabサラダ」「プロテイン」「EAA」なども掲載されています。 ファブ
「食事指導を受けても、自分で毎日準備できない」
という人のハードルまで考えている点は特徴的です。
初心者でも利用できる？
「パーソナル初めて」の人も想定
公式サイトでは、パーソナルトレーニングが初めての人でも不安なく利用できることを明確に打ち出しています。 ファブ
完全個室なので、
周囲についていく必要もありません。
トレーナーが、
フォーム、重量、回数、トレーニング内容などをその人に合わせて設定します。
そのため、
「ジムへ行った経験がほとんどない」
という人ほど、セルフジムよりパーソナルのメリットを感じやすいでしょう。
利用者の目的もさまざま
ダイエットだけではない
公式サイトの利用事例を見ると、
ダイエット、ボディライン改善、バルクアップ、健康維持など、目的の異なる利用者が掲載されています。 ファブ
例えば、
「服をきれいに着たい」
「娘に格好いいと言われたい」
「学生時代のように動ける身体へ戻したい」
といった、単純な体重減少以外の目標も紹介されています。 ファブ
パーソナルトレーニングの目標は必ずしも、
「○kg痩せる」
だけである必要はありません。
料金は長期コース・維持コースを用意
入会前に最新料金を必ず確認
公式料金ページには、通常コースとして16回・24回・48回など複数の期間・回数プラン、目標達成後の維持コースなどが掲載されています。 ファブ
ただし、同料金ページの検索データは更新時期が古く、今後変更されている可能性もあります。
そのため本記事では具体的な料金比較は行わず、無料カウンセリング時に最新の料金・契約期間・支払方法を確認することをおすすめします。
公式サイトではカウンセリングを随時受け付けています。 ファブ
営業時間は10時～23時
仕事帰りに利用しやすい
矢巾店の営業時間は10:00～23:00。予約状況によって前後する場合があります。 ファブ
23時まで対応しているため、
「仕事が18時に終わる」
「帰宅前にトレーニングしたい」
という会社員でも予約を検討しやすい時間設定です。
朝ジムとして見るとどう？
超早朝トレーニングには向かない
朝ジムナビとして見る場合、fabは24時間型ではありません。
営業開始は10時のため、
「朝5時にトレーニング→出勤」
という利用方法には向いていません。 ファブ
一方、
シフト勤務、平日休み、在宅勤務で時間を調整できる人なら、午前中から完全個室でトレーニングできます。
また、夜23時まで営業しているため、
朝活というより「仕事後の習慣化」に向いたパーソナルジム
と考えるのが分かりやすいでしょう。
盛岡から車で約25分・矢幅駅徒歩7分
盛岡南部からも選択肢に
矢巾店は、公式サイトで盛岡駅から車で約25分、矢幅駅から徒歩7分とされています。 ファブ
盛岡市南部や矢巾町周辺で、
「人目を気にせずトレーニングしたい」
「盛岡中心部の大型ジムまで行きたくない」
という人には、地域型パーソナルとして選択肢になりそうです。
水沢店も展開
奥州市でも同じコンセプト
現在公式サイトには、水沢店も掲載されています。
住所は、
岩手県奥州市水沢上姉体5丁目9-2
D-Room姉体Ⅱ 103号室
で、水沢駅から車で約9分。営業時間は同じく10:00～23:00と案内されています。 ファブ
矢巾だけではなく、岩手県南エリアにもサービスを広げています。
personal gym fabはこんな人に向いている
fabの特徴が最も分かりやすいのは、
「完全に自分だけの環境で身体を変えたい人」
です。
特に、周囲の視線が気になる人、パーソナルジムが初めての人、自己流の筋トレで成果が出なかった人、食事についても相談したい人、ダイエットを何度も途中でやめてしまった人、モチベーション管理まで含めて伴走してほしい人、本格的なボディメイクやバルクアップを目指す人とは相性が良いでしょう。
反対に、
「朝5時に自由にトレーニングしたい」
「毎日好きなときに一人でマシンを使いたい」
という場合は24時間型ジムのほうが目的に合います。
まとめ｜「完全個室」だけではないトータルサポート型パーソナル
personal gym fabの特徴を整理すると、
完全個室・マンツーマン
＋1回50分のオーダーメイドトレーニング
＋LINEによる食事指導
＋メンタルサポート
＋目的別4プログラム
＋大手パーソナルジム経験者による指導
という構成です。 ファブ
今回のテーマである**「完全プライベート型」**は、確かに大きな魅力。
しかしfabの本当の特徴は、
個室だから人目が気にならない
だけではありません。
トレーニング、食事、モチベーションまで一つにつなげて、その人に合わせてサポートしていることです。
そして代表・副代表とも、大手パーソナルジムで多くの利用者を担当してきた経験を持っています。 ファブ
「盛岡・矢巾エリアで、一人では身体づくりを続けられる自信がない」
「自己流ではなく、最初から自分専用のプログラムを組んでほしい」
そんな人なら、一度チェックしておきたい地域型パーソナルジムです。
免責事項
本記事は2026年10月5日時点で確認できるpersonal gym fab公式サイト等の公開情報をもとに作成しています。営業時間、料金、コース、店舗、スタッフ、サービス内容等は変更される可能性があります。利用前には必ず公式サイトまたは店舗へ最新情報をご確認ください。
なお、公式サイトには利用者の身体・健康状態の変化に関する事例が掲載されていますが、これらは個別の体験例であり、すべての利用者に同様の結果を保証するものではありません。
また、本記事の作成にはAIライティングツールを活用し、公開情報の調査・確認・整理および文章作成を行っています。 持病がある方、治療中の方、痛み・ケガがある方、医師から運動制限を受けている方は、必要に応じて医療専門職へ相談してください。
- 【茨城・つくば】Kick&Coreを徹底解説｜理学療法士×最大4名！キックボクシング・ピラティス・体幹トレを組み合わせた少人数ジム
- 【福島・三春町】町営ジム「マチトレ」を徹底解説｜30分100円＆InBody導入！自治体が運営する健康づくり拠点
- 【山形市】やまがたトレーニングジムを徹底解説｜24時間×月額5,650円！理学療法士が個別メニューを作る地域型フィットネス
- 【秋田市】Physical Conditioning Lab. Re:Setを徹底解説｜SOAP×InBodyで身体を評価！トレーニングからリカバリーまで支えるコンディショニングラボ
- 【岩手・北上市】Mama’s Body岩手店×パーソナルジムTAKIZAWAを徹底解説｜女性の整体ケア＋オーダーメイド筋トレを一か所で
