「健康診断で血圧や血糖値を指摘されたけれど、何から始めればいいのか分からない」
「ダイエットというより、将来の健康のために運動習慣を身につけたい」
そんな人に注目してほしいのが、新潟市西区東青山にある**personalgym WELLSUS（ウェルサス）**です。
皆さん、おはようございます！「朝ジムナビ」の中の人です。
今回紹介するWELLSUSは、「筋肉を大きくしたい」「短期間で見た目を変えたい」といった一般的なパーソナルジムとは少し違います。
新潟県の公式ホームページでは、高血圧や糖尿病などの生活習慣病予備群を対象としたパーソナルジムとして紹介されており、栄養関連の資格を持つ理学療法士が対応すると案内されています。
つまりテーマは、
「ボディメイク」よりも「これからの健康」。
さらに現在の公式サイトでは、整体・トレーニング・栄養指導を組み合わせたサービスを前面に打ち出しており、身体を総合的に見てもらいたい人に特徴的な施設となっています。
今回は、そんなWELLSUSを詳しく見ていきます。
personalgym WELLSUSとは？
新潟市西区東青山にある健康志向のパーソナルジム
WELLSUSは、新潟県新潟市西区東青山1丁目6-1 小原ビル202にあるパーソナルトレーニング・整体施設です。
新潟県公式サイトにも「personalgym WELLSUS」として掲載されており、所在地、営業時間、駐車場の有無などが紹介されています。県の掲載情報では、営業時間は10時～21時、木曜日と年末年始が休業日とされています。
なお、2026年9月時点の公式サイトでは**「整体院WELLSUS新潟」**という名称を前面に出しており、従来のパーソナルトレーニングに加えて整体と栄養指導を組み合わせたサービスを展開しています。
単なる「筋トレを教えてくれる場所」から、
身体の状態を確認する → 運動する → 食生活を考える → 身体をケアする
という総合的な健康サポートへとサービスの幅を広げている施設、と捉えると分かりやすいでしょう。
最大の特徴は「生活習慣病予備群」を明確に対象としていること
高血圧・糖尿病などが気になり始めた人へ
WELLSUSが他のパーソナルジムと大きく違うのが、ターゲットの明確さです。
新潟県公式ページでは、
「高血圧や糖尿病などの生活習慣病予備軍の方のためのパーソナルジム」
と紹介されています。
公式サイトでも、「健康診断でメタボリックシンドローム予備群と言われた」「高血圧が多い家系で心配」といった健康面の不安を抱える人を想定し、運動と食事の両面から生活を見直すサポートを掲げています。
ここは非常に特徴的です。
パーソナルジムと聞くと、
「3カ月で腹筋を割る」
「結婚式までに痩せる」
「筋肉をつけて格好良い身体になる」
といったイメージがありますよね。
WELLSUSの場合はそれよりも、
「健康診断の数字が気になり始めた」
という段階から運動を始めることに重点が置かれています。
理学療法士がトレーニングをサポート
身体の構造を理解したうえで運動を考える
WELLSUSでは、理学療法士の資格を持つスタッフが運動指導を担当しています。
新潟県公式ページでも「栄養関連の資格を有した理学療法士が対応」と明記されています。
公式サイトでは、一人ひとりの身体に合わせた負荷を設定し、自重トレーニングや有酸素運動などを組み合わせた運動指導を行うと説明しています。
これは、
「腰や膝が心配だから、いきなりスクワットをたくさんやるのは怖い」
「若い頃と同じような運動をしていいのか分からない」
という人には注目したいポイントです。
特に40代以降になると、「体重を落としたい」という目的と同時に、関節・姿勢・体力の問題も出てきます。
WELLSUSでは姿勢や歩行も確認しながら、筋肉量や脂肪量、関節の状態などを踏まえてトレーニングを考える方針を掲げています。
「筋トレだけ」で終わらないのがWELLSUS
有酸素運動も重視
一般的なパーソナルジムでは、バーベルやダンベルを使った筋力トレーニングが中心になるケースも少なくありません。
一方、WELLSUSでは公式サイト上で有酸素運動を取り入れた指導を紹介しています。
一人ひとりに合わせて運動強度を設定し、自重運動と有酸素運動を組み合わせるほか、必要に応じてオンラインでの運動指導にも対応しています。
「重いバーベルを持ち上げられるようになること」そのものが目的ではなく、
長期的に身体を動かせる習慣を作ること
を重視している点が特徴です。
整体も組み合わせられる
さらにWELLSUSでは、トレーニングだけでなく整体メニューも用意されています。
公式サイトでは、理学療法士の資格を持つスタッフによる身体のケアと運動指導を組み合わせられることが案内されています。
肩や腰に不安があり、
「身体を鍛えたいけど、その前に痛みや動きにくさが気になる」
という人にとっては、トレーニングと身体のケアを同じ施設内で相談できるのは特徴の一つでしょう。
「栄養」まで一緒に考えるパーソナルジム
運動だけでなく食生活にもアプローチ
WELLSUSでもう一つ重要なのが栄養指導です。
新潟県は、栄養関連の資格を持つ理学療法士が対応する施設として紹介しています。
さらに現在の公式メニューには、パーソナルトレーニングや整体とは別に管理栄養士による栄養指導も掲載されています。
ここが、生活習慣病予防を意識した施設ならでは。
週1回ジムで運動したとしても、残りの6日間の生活習慣がまったく変わらなければ、健康づくりはなかなか進みません。
WELLSUSでは運動と食事を分けて考えるのではなく、
「普段の生活そのものをどう整えるか」
という視点でサポートする方針を掲げています。
「健康診断を受けてから」がスタート地点になる
数字が気になり始めた40代以降にも特徴的
WELLSUSは、新潟商工会議所の紹介資料でも**「40歳からのパーソナルジム＋整体のお店」**として掲載されています。
同資料では、健康診断の結果が気になり始めた40歳以上の健康をサポートし、血圧や血糖値などを意識しながら健康な身体を維持することを目的とした施設だと紹介されています。
これまで運動習慣がなかった人にとって、
「健康診断で指摘されたから、いきなりスポーツクラブに入会する」
というのは少しハードルがあります。
マシンの使い方も分からない。
どのくらい運動すればいいかも分からない。
食事も何から変えればいいか分からない。
そんな状態から、マンツーマンで相談できることこそ、WELLSUSの強みと言えそうです。
オンラインでのサポートにも対応
ジムに通うだけが選択肢ではない
WELLSUSでは、対面だけでなくZoomを使ったオンライン運動指導にも対応しています。
公式サイトでは、利用者に合わせた運動を選び、負荷を設定したうえでオンライン指導を行えることや、栄養指導についてもオンラインで対応できると案内しています。
定期的に新潟市まで通うことが難しい人や、仕事・家庭の都合で来店時間を確保しにくい人にとっても利用方法の選択肢があります。
アクセスは？青山駅から徒歩圏内
車・電車・バスの3パターンで通える
WELLSUSの所在地は、
新潟県新潟市西区東青山1丁目6-1 小原ビル202
です。
公式サイトでは、
JR青山駅から徒歩約10分、新潟バイパス・黒埼ICから車で約5分、萬代橋ライン「青山」バス停から徒歩約5分と案内されています。無料駐車場についても記載があります。
営業時間は10時～21時で、定休日は木曜日とされています。
21時まで営業しているので、早朝型の朝ジムというよりも、仕事帰りに予約して利用するスタイルとの相性が良さそうです。
朝ジムとして見るとどう？
「朝5時トレ」ではなく生活改善型
朝ジムナビとして見ると、WELLSUSは一般的な24時間ジムとはかなり違います。
営業時間が10時からのため、
「朝5時に筋トレして、そのまま会社へ」
という利用方法には向いていません。
しかし、WELLSUSの価値は営業時間の長さではなく、一人ひとりに合わせて運動・栄養・身体のケアまで考えることにあります。
朝活目的で短時間トレーニングをしたい人なら24時間ジム。
一方で、
「そもそも何をやればいいか分からない」
「健康診断の結果をきっかけに本格的に生活を見直したい」
という人なら、WELLSUSのようなパーソナル型を検討する意味があります。
WELLSUSはこんな人に向いている
WELLSUSは、筋肉量を競うような本格的なボディメイクよりも、健康を軸に運動を始めたい人との相性が良い施設です。
特に、健康診断の血圧・血糖・脂質などが気になり始めた人、40代以降で運動習慣を作りたい人、運動だけでなく食生活についても相談したい人、腰・膝・姿勢など身体の状態を考慮しながら運動したい人、一人では運動を継続しづらい人には、特徴が分かりやすいでしょう。
一般的なジム選びで重視される、
「マシンが何台あるか」
「フリーウェイトが充実しているか」
とは、そもそも評価軸が違います。
WELLSUSの場合は、
「自分の身体と生活習慣を、一緒に整理してくれる人がいるか」
という視点で見ると、その立ち位置が分かりやすくなります。
まとめ｜「痩せるため」だけではなく「健康でいるため」に通うジム
パーソナルジムと聞くと、どうしてもダイエットやボディメイクをイメージしがちです。
しかしpersonalgym WELLSUSは、新潟県公式ホームページでも高血圧や糖尿病などの生活習慣病予備群を対象とした施設として紹介されています。
さらに現在は、
理学療法士による身体評価・運動指導
＋有酸素運動・パーソナルトレーニング
＋整体
＋栄養面からのサポート
という形で、健康づくりを総合的に考えるサービスを展開しています。
「体重を何kg落とすか」だけを見るのではなく、
5年後、10年後も動ける身体をどう作るか。
そんな視点からジムを選びたい人にとって、WELLSUSは新潟市内でもかなり特徴のはっきりした選択肢と言えそうです。
免責事項
本記事は2026年9月25日時点で確認できる新潟県公式ホームページ、WELLSUS公式サイト、新潟商工会議所などの公開情報をもとに作成しています。営業時間、サービス内容、スタッフ体制等は変更される場合があるため、利用前に必ず公式情報をご確認ください。
また、本記事の作成にはAIライティングツールを活用し、公開情報の確認・整理および文章作成を行っています。
WELLSUSは医療機関ではなく、パーソナルジム・整体等を提供する施設です。高血圧、糖尿病、心疾患などの診断を受けている方、治療中・服薬中の方、運動制限を指示されている方は、自己判断で運動を開始せず、事前に主治医などの医療専門職へ相談してください。
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