【茨城・つくば】理学療法士×キックボクシング×ピラティス！Kick&Coreを徹底解説｜会員120名突破・初心者93％

「普通の24時間ジムに入ったけど、何をすればいいのか分からず続かなかった…」

「パーソナルジムは気になるけど、マンツーマンは料金も高いし少し緊張する。楽しく身体を動かしながら、フォームまで見てもらえる場所がほしい！」

皆さん、おはようございます！「朝ジムナビ」の中の人です。毎朝5時起きの「早朝筋トレ」と「高タンパクな自作弁当作り」が日課の社会人3年目です！

今回は、茨城県つくば市でかなり個性的なスタイルを打ち出している**少人数制セミパーソナルジム「Kick&Core（キックアンドコア）」**を徹底解剖します。

最大の特徴は、国家資格を持つ理学療法士による指導×キックボクシング×マットピラティス×ファンクショナルトレーニングという組み合わせ。

いわゆる「マシンが並んでいて自分で自由に鍛えるジム」とはかなり方向性が違います。

しかも公式サイトでは、**2026年8月時点で会員数120名を突破、93％が初心者からスタート、3ヶ月継続率94％**と掲載されています。いずれも店舗側が公表している数値ですが、「運動経験の少ない人を中心にした少人数ジム」という特徴がかなりはっきりしています。

「キックボクシングって怖くない？」「ピラティスだけでも通える？」「料金はいくら？」「朝活には向いている？」という方に向けて、今回も現役朝活トレーニー目線で、基本情報・レッスン・料金・口コミ・注意点まで詳しく紹介します。

1. Kick&Coreの基本情報・アクセス

つくば駅から車で約3分！天久保の少人数制ジム

Kick&Coreは、茨城県つくば市天久保1丁目17-15 Bell Box101にあるセミパーソナル型のフィットネスジムです。

公式案内では、つくばエクスプレス「つくば駅」から車で約3分、筑波メディカルセンター病院から車で約2分。店舗前に2台分の駐車スペースがあり、徒歩30秒圏内のコインパーキングも利用可能で、その駐車料金は店舗側が負担すると案内されています。

現在の地図情報でも住所・営業時間・電話番号が確認でき、評価は5.0、口コミ13件となっています。ただし口コミ件数はまだ多くないため、数値だけで店舗を判断するより、無料体験で雰囲気を確認するのがよさそうです。

24時間ジムとは真逆のスタイル

Kick&Coreは24時間ジムではありません。

その代わり、最大4名に対して理学療法士が直接指導するという形を採用しています。

つまり、

「好きな時間に自由にマシンを使いたい」

という人より、

「運動方法が分からないから見てほしい」

「フォームを確認してほしい」

「一人だと続かない」

という人との相性が良いジムです。

2. 最大の特徴は「理学療法士×セミパーソナル」

代表トレーナーは理学療法士の国家資格を保有

Kick&Core代表の高任良知さんは、公式プロフィールで理学療法士の国家資格を保有していることを公表しています。

そのほか、PHI Pilates Instructor、Fascial Manipulation Level 1～3などの資格・研修歴も掲載されています。病院勤務時代には整形外科術後や生活習慣病を抱える人のリハビリに携わってきたとしています。

ここは一般的なフィットネスジムとの大きな違いです。

ただし、Kick&Coreは医療機関ではありません。

理学療法士による身体の知識を生かした運動指導・コンディショニングを受けられるジムと考えるのが適切です。

最大4名だから「放置されにくい」

各レッスンは最大4名。

完全マンツーマンではありませんが、大型スタジオの10人・20人規模とも違います。

公式では、参加者の身体状態を見ながら運動強度や内容を調整するスタイルとして案内されています。

個人的には、この「4人」という人数はかなり面白いと思います。

マンツーマンだと、

「ずっと見られていて緊張する！」

という人もいます（笑）。

一方で大型グループレッスンだと、

「フォームが間違っていても気付いてもらえない」

ということもあります。

その中間を狙ったのがKick&Coreのセミパーソナルです。

3. キックボクシングは「対人練習なし」

サンドバッグ＆ミット中心の40分

Kick&Coreの代表的なレッスンがキックボクシングです。

ただし、一般的な格闘技ジムを想像すると少し違います。

スパーリングなどの対人練習は行わず、サンドバッグとトレーナーが持つミットへの打ち込みが中心。競技キックボクシングではなく、フィットネスとして身体を動かすプログラムです。

レッスンでは最初に身体を温め、フォームを確認しながらパンチやキックへ進み、最後にクールダウンする構成です。

「格闘技を習う」のではなく「楽しく全身運動」

ここは入会前に理解しておきたいポイントです。

Kick&Core自身も、試合・競技目的でキックボクシングをしたい人には競技系ジムを推奨しています。

つまり、

試合に勝ちたい
ではなく、

運動不足を解消したい
身体を引き締めたい
ストレス発散したい
体力をつけたい

という人向けです。

普段の筋トレに飽きてしまった人には、この「パンチを打つ」「キックする」という動き自体が良い刺激になりそうですね。

4. マットピラティスも理学療法士が指導

マシンピラティスではなく「自分で身体を動かす」

もう一つの柱がマットピラティスです。

こちらも40分・最大4名。

マットのほか、ピラティスリング、ボール、ストレッチポールなどを使用しながら身体を動かします。

マシンピラティスではない点には注意が必要です。

「リフォーマーを使いたい！」

という方には別のピラティス専門スタジオの方が向いています。

一方でKick&Coreは、道具に動かしてもらうというより、自分自身で身体をコントロールする感覚を身につけることを重視しています。

5. ファンクショナルトレーニングも選べる

日常で使う「動ける身体」を目指す

3つ目がファンクショナルトレーニング。

こちらでは、自重運動に加えてダンベルやケトルベルなどを使います。

目的はボディビルのように特定の筋肉を大きくすることだけではなく、全身を連動させながら動く練習です。

例えば、

階段を上る
買い物袋を持つ
子どもを抱える
しゃがむ
立ち上がる

といった日常生活につながる身体能力を意識した内容になっています。

その日の状態によって運動を選べるのが面白い

Kick&Coreの面白いところは、

「今日はキックだけ」

という一種類固定のジムではないことです。

体験時にも、

キックボクシング
マットピラティス
ファンクショナルトレーニング

の3種類から選べます。希望によっては2種類を体験することも可能と案内されています。

今日はガッツリ動きたい。

今日は身体を整えたい。

今日は体力トレーニングをしたい。

そんな気分や身体の状態によって選択肢があるのは、継続という意味でも強そうです。

6. 「会員120名・初心者93％」は本当？

公式サイトに明記されている数値

今回の記事化で一番気になった数字をファクトチェックしました。

2026年9月24日時点の公式サイトには、

会員数120名突破（2026年8月時点）
93％が初心者からスタート
3ヶ月継続率94％

と明記されています。

したがって、これらの数字自体は記事へ掲載できます。

ただし、いずれもKick&Coreが自社サイトで公表している内部集計値です。

特に「3ヶ月継続率94％」については、母数や算出対象期間など細かな集計方法までは公開ページから確認できませんでした。

そのため、

「客観的調査で94％と証明された」

という書き方ではなく、

「Kick&Core公式では3ヶ月継続率94％と公表」

とするのが正確です。

初心者が中心というコンセプトは各ページで一貫

初心者比率については、体験ページの一部に「約90％」という表記も残っていますが、現在のトップページや2026年7～9月の複数記事では**93％**と掲載されています。

最新の公式表示を優先するなら、93％とするのがよいでしょう。

7. 気になる料金は月4回13,980円～

最低在籍期間なし＆翌月繰り越しOK

現在の公式料金ページでは、4つの月額プランが掲載されています。

使い切れなかった回数は翌月1ヶ月まで繰り越し可能。休会制度もあり、年間契約の縛りも設けていないと案内されています。

個人的には、最初なら月4回で十分だと思います。

週1回、

40分だけ集中して身体を動かす。

それで習慣化できたら月6回、8回へ増やす。

最初から「週3回絶対行く！」と気合を入れすぎない方が長続きします（笑）。

2026年9月はキャンペーン中

2026年9月24日時点の公式トップページでは、9月30日までの新規入会キャンペーンとして、

体験料0円
入会金0円
システム利用料0円
初月会費0円

と案内されています。また公式表示では「残り5名」となっています。

ただし、料金ページとトップページでは通常時の入会金表記に22,000円と27,500円の差異が確認できました。キャンペーン期間中はいずれにしても0円とされていますが、キャンペーン終了後の初期費用については契約前に必ず店舗へ確認することをおすすめします。

8. 気になる口コミ・評判は？

現在の地図情報は5.0・13件

2026年9月24日時点で確認できる地図情報では、Kick&Coreは5.0／5.0、口コミ13件となっています。

公式サイトでもGoogle口コミを紹介しており、「運動未経験でも取り組めた」「最大4名なので指導を受けやすかった」といった趣旨の利用者コメントを掲載しています。

ただし口コミは13件。

評価5.0は良い数字ですが、母数はまだ大きくありません。

そのため、

「口コミ5.0＝誰にでも絶対おすすめ」

とは考えない方がいいです。

セミパーソナルという仕組み自体が自分に合うのか、無料体験でチェックするのが一番確実でしょう。

9. 朝ジムナビ目線では「超早朝派」には向かない

営業開始は朝9時

朝ジムナビとして一番チェックしたいのが営業時間。

Kick&Coreは平日も土日祝も朝9時スタートです。

つまり、

「朝5時にジムへ行く」

「朝6時からトレーニングして7時に出社」

という超朝型スタイルには向きません。

公式サイト自身も、早朝や深夜に運動したい人には24時間ジムの方が合うと説明しています。

ここは潔くていいですね。

💡中の人なら「休日の朝活」で使う！

僕なら土日に利用します。

8:00　起床・朝食
→ 8:45　自宅出発
→ 9:00～9:40　Kick&Core
→ 10:00　トレーニング終了後に朝食・買い物

こんな感じ。

しかも1回40分。

普通のジムへ行くと、

「今日は胸やろうかな…」

「いや脚かな…」

とメニューを考えているだけで時間が過ぎます（笑）。

Kick&Coreなら予約して行けば、あとは身体の状態を確認してもらいながらトレーニング。

“ジムに行ってから考える時間”を減らせることも、ある意味タイパです。

10. Kick&Coreはどんな人に向いている？

Kick&Coreの特徴を総合すると、特に相性が良さそうなのは、運動初心者、一人では運動が続かなかった人、普通の筋トレに飽きた人、パーソナルほど高額な料金は払いたくない人、キックボクシングとピラティスの両方に興味がある人、専門家にフォームを見てもらいながら身体を動かしたい人です。

反対に、早朝・深夜に自由にトレーニングしたい人、大型マシンを自分のペースで使いたい人、マシンピラティスを目的としている人、競技キックボクシングを習いたい人には、別タイプのジムの方が合っています。

まとめ｜「筋トレだけじゃ続かなかった人」に面白い選択肢

茨城県つくば市のKick&Coreは、かなり独自性のあるジムです。

理学療法士
×最大4名のセミパーソナル
×キックボクシング
×マットピラティス
×ファンクショナルトレーニング

という組み合わせは、一般的な24時間ジムとも、完全マンツーマン型パーソナルとも違います。

そして公式では2026年8月時点で**会員120名突破・初心者スタート93％・3ヶ月継続率94％**を公表。

個人的に一番興味深いのは、

「運動が得意な人をさらに鍛える場所」ではなく、「ジムが続かなかった人に別の運動方法を提示している」

ところです。

キックの日。

ピラティスの日。

ファンクショナルの日。

同じことを繰り返すのではなく、身体や気分に合わせて動き方を変えられる。

「筋トレが嫌いだから自分は運動に向いていない」と思っていた人ほど、一度試してみる価値がありそうなジムです。

【免責事項・注意事項】

本記事は2026年9月24日時点で確認できるKick&Core公式ウェブサイトおよび公開されている店舗情報を中心にファクトチェックを行い作成しています。

会員数120名突破、初心者スタート93％、3ヶ月継続率94％はKick&Core自身が公式サイトで公表している数値であり、第三者調査による統計ではありません。また、継続率の詳細な算出方法は公開ページから確認できなかったため、本記事では店舗公表値として紹介しています。

代表者の理学療法士資格・経歴は公式プロフィールに基づいています。Kick&Coreは医療機関ではなく、本記事も疾病・痛み等の診断や治療効果を保証するものではありません。痛みやしびれなど身体症状がある場合は、必要に応じて医療機関へご相談ください。

料金は調査時点で月4回13,980円、月6回16,980円、月8回19,980円、月10回22,980円です。公式ページ間で通常入会金の表記に差異が確認できるため、キャンペーン終了後を含む最終的な初期費用は店舗へ直接ご確認ください。

営業時間・料金・キャンペーン・レッスン内容・定員等は今後変更される可能性があります。入会・体験前には必ず公式サイトで最新情報をご確認ください。

また、本記事の文章作成および構成整理にはAIライティングツールを活用し、公開されている一次情報を中心に内容を確認・編集しています。

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