「24時間ジムに入会してみたいけれど、何をすればいいのか分からない」
「昔ケガをしたことがあり、自己流の筋トレには少し不安がある」
「できれば月会費を抑えつつ、自分に合ったトレーニング方法も教えてほしい」
そんな人に注目してほしいのが、山形市南栄町にある**「やまがたトレーニングジム」**です。
皆さん、おはようございます！「朝ジムナビ」の中の人です。
今回紹介するやまがたトレーニングジムは、単なる「24時間使えるセルフジム」とは少し違います。
最大の特徴は、
24時間営業
＋月額5,650円（税込）
＋理学療法士による身体チェック
＋一人ひとりに合わせた運動プログラム作成
という組み合わせです。
入会時には体組成や体力、関節の動き、姿勢・動作などを確認し、その結果をもとに個別の「運動プログラムシート」を作成。基本3カ月を1タームとして再評価し、内容を見直していく仕組みがあります。
「24時間ジムの自由さはほしい。でも、完全に自己流では不安」
そんな人にかなり特徴が分かりやすいジムです。
やまがたトレーニングジムとは？
山形市南栄町にある24時間フィットネスジム
やまがたトレーニングジムは、
〒990-2445
山形県山形市南栄町3丁目13-2
にある完全会員制のフィットネスジムです。
営業時間は24時間。スタッフ滞在時間は9:00～18:00で、不定休となっています。機器メンテナンスや施設点検などで臨時休業となる場合があります。
代表は理学療法士の佐藤治氏。
公式プロフィールでは、2008年に理学療法士資格を取得し、病院・整形外科クリニックで勤務。その後2022年に「やまがたコンディショニングルーム」と「やまがたトレーニングジム」を開設した経歴が掲載されています。
最大の特徴は「24時間ジムなのに個別プログラムを作ってもらえる」
入会時に身体を測定してからスタート
一般的な24時間ジムの場合、
「入会しました」
↓
「マシンの使い方を簡単に説明」
↓
「後は自由に使ってください」
という流れも珍しくありません。
一方、やまがたトレーニングジムでは、希望者に対して入会時に、
ヒアリング
体組成測定
体力測定
関節・姿勢・動作チェック
運動プログラム作成
まで行います。
しかも、この測定・運動指導・健康相談は月額料金に含まれ、公式料金ページでは無料と案内されています。
「24時間ジムに入会したけれど、何をすればいいか分からずランニングマシンだけ使って終わった」
という経験がある人には、かなり違いが出る部分です。
理学療法士が姿勢や関節の動きまでチェック
「何kg挙げられるか」だけを見ない
入会時の身体チェックでは、理学療法士が関節の動きや姿勢・動作などを個別に確認します。
ここが一般的なセルフジムとの大きな違いです。
例えば、
「スクワットをすると膝が気になる」
「肩が動きにくい」
「昔ケガをしたところが不安」
という人の場合、単に筋力だけを見て負荷を設定するのではなく、身体の動きまで踏まえて運動内容を考えることができます。
公式サイトでは、整形外科領域を中心とした医療機関で10年以上勤務した経験を持つ理学療法士が指導すると説明しています。
代表トレーナーの専門性も特徴
運動器認定理学療法士など複数資格を保有
代表の佐藤治氏は、理学療法士に加えて、
運動器認定理学療法士
認定心理士
山形県糖尿病療養指導士
メンタルケア心理士
健康心理士
いたみマネジャー
いたみ専門医療者
などの資格・認定を公式プロフィールに掲載しています。
そのため、
「筋肉を大きくするためだけのトレーニング」
というより、健康状態や身体機能まで含めて運動を考える方向性が強いジムです。
ただし、理学療法士が在籍していても、ジムでのサービスが医師による診断や医療機関での治療を代替するものではありません。
個別プログラムは3カ月ごとに見直し
「作って終わり」ではない
やまがたトレーニングジムでは、最初に作った運動メニューをずっと繰り返すわけではありません。
公式サイトでは、体組成データや筋力測定値などをもとに「運動プログラムシート」を作成し、基本3カ月を1タームとして再測定・プログラム見直しを行うとしています。
これはかなり合理的です。
例えば3カ月運動を続ければ、
体脂肪量が変わる
筋力が増える
柔軟性が変わる
できる運動が増える
といった変化が出てきます。
その状態で最初とまったく同じ内容を続けるよりも、身体の変化に合わせてプログラムを更新できる方が効率的です。
スマホにもプログラムを送ってもらえる
希望者には「運動プログラムシート」をスマートフォンへ送付し、さらにトレーニングのポイントや自宅でできる運動動画なども提供すると案内されています。
ジムへ行った日だけ運動するのではなく、自宅でも身体づくりを続けやすい仕組みですね。
月額5,650円はかなり分かりやすい
税込5,650円で24時間利用
2026年10月13日時点の公式料金は、
月額利用料：5,650円（税込）
入会時事務手数料：3,390円（税込）
です。
そして月額料金には、
24時間ジム利用
体組成測定
体力測定
運動指導
健康相談
が含まれています。
パーソナルジムのように毎回マンツーマン指導が付くわけではありませんが、
セルフジムの価格帯に近い料金で、個別の運動プログラムまで相談できる
という点が大きなフックです。
入会は16歳以上
原則6カ月の継続条件あり
入会資格は16歳以上です。未成年の場合は保護者の同意書が必要になります。
また公式FAQでは、原則として入会から6カ月間は会員登録を継続するよう案内されています。
6カ月未満で退会する場合は、退会時に利用料1カ月分が必要です。
月額料金だけを見るのではなく、この最低利用期間も確認したうえで入会を検討するとよいでしょう。
体組成測定＋5種類の体力測定
「体重だけ」で身体を評価しない
入会時に希望すると、体組成測定のほか、
握力
背筋力
長座体前屈
立ち幅跳び
有酸素測定
の5種類の体力測定を受けることができます。
さらに体組成測定では、
体重
体脂肪
部位別筋肉量
などを測定します。
「体重はあまり変わっていないけれど、筋肉量が増えた」
といった変化を確認できるのもメリットです。
初心者向けマシンから本格フリーウェイトまで
油圧式マシンも設置
施設には有酸素運動エリア・マシンエリア・フリーウェイトエリア・ストレッチエリアなどがあります。
マシンエリアには油圧式マシンも設置。
公式サイトでは、体力に自信がない人や運動初心者にも利用しやすい設備として紹介されています。
「いきなりバーベルは怖い」
という人でも、まずマシンからスタートできます。
フルラック・ハーフラック・スミスマシンも
一方、本格的にトレーニングしたい人向けには、
フルラック
ハーフラック
スミスマシン
を完備。
ダンベルも最大50kgまで用意されています。
つまり、
運動初心者
↓
健康づくり
↓
筋力アップ
↓
本格フリーウェイト
まで、同じ施設で対応しやすい構成です。
10mのストレッチエリアも
トレーニング前後にも使いやすい
公式施設紹介では、全長10mのストレッチエリアも案内されています。
ストレッチだけではなく、各種器具を使ったトレーニングスペースとしても自由に利用できます。
マシンを使って終わりではなく、
ウォームアップ
↓
筋力トレーニング
↓
ストレッチ
まで一つの施設内で完結できます。
子育て世代にかなり優しい24時間ジム
キッズスペースを設置
やまがたトレーニングジムの特徴として外せないのが、子ども連れへの対応です。
代表自身が医療機関勤務時代に、
「子どもを預けられず自分の身体のケアができない」
という子育て世代の声を多く聞いたことから、キッズスペースを設けたと公式サイトで説明しています。
キッズエリアは9:00～19:00まで利用可能です。
ベビーカーのままマシン横まで入れる
さらに、トレーニングマシンの側までベビーカーを持ち込むことが可能です。
施設には、
ベビーベッド
おむつ交換台
おむつ
おむつ処理ポット
おしりふき
補助便座
まで用意されています。
24時間ジムでここまで子育て世代に配慮している施設は、かなり特徴的です。
整体院を併設
トレーニングと身体のケアを同じ場所で
施設には**「やまがたコンディショニングルーム」**が併設されています。
会員はコンディショニングルームの施術を会員価格で利用できます。
公式サイトでは、膝の痛みや肩こりなど身体の悩みについても相談できる施設として紹介されています。
「身体を鍛える」
だけではなく、
身体を確認する
↓
運動する
↓
必要に応じてケアする
という流れを一つの場所で考えられるのも特徴です。
持病や過去のケガがある場合も相談可能
医師から運動禁止がなければ事前相談
公式FAQでは、持病がある場合について、かかりつけ医から運動禁止の指示がなければ事前相談のうえで運動内容を検討するとしています。
必要に応じて、
お薬手帳
血液検査結果
画像所見
などを持参すると、より状況を把握しやすいと案内されています。
これは理学療法士が在籍するジムらしい部分です。
ただし、持病や症状がある場合には、あくまで主治医等の判断を優先してください。
24時間営業のセキュリティは？
SECOMと契約
無人時間帯がある24時間ジムでは、安全面も気になるところです。
やまがたトレーニングジムでは、SECOMと警備・緊急対応契約を結んでいると公式FAQで案内しています。
無人時間帯に緊急対応が必要になった場合でも、警備員が現場へ駆け付ける体制です。
「夜中・早朝の無人時間が不安」
という人には確認しておきたいポイントです。
朝ジムとしてはかなり使いやすい
朝4時でも5時でも利用可能
朝ジムナビとして見ると、やまがたトレーニングジムはかなり相性の良い施設です。
24時間営業なので、
朝4:30
朝5:00
朝6:00
と、自分の出勤時間に合わせて利用できます。
例えば、
5:30 起床
6:00 ジム
6:50 終了
7:00 帰宅
8:00 出勤
といった朝活も可能です。
しかも最初に理学療法士と運動プログラムを作っておけば、スタッフがいない早朝でも、
「今日は何をすればいい？」
と迷いにくくなります。
これはかなり大きなメリットでしょう。
無料見学・体験も可能
測定まで無料
公式サイトでは、無料見学・体験を受け付けています。
体組成測定や体力測定を行い、身体に合った運動方法の提案まで受けられます。
「まず施設を見てから考えたい」
「自分の体力を測ってみたい」
という人は、いきなり入会する前に利用するのもよいでしょう。
アクセス・駐車場
駐車場は25台
所在地は、
〒990-2445
山形県山形市南栄町3丁目13-2
です。
駐車場は、併設するやまがたコンディショニングルームと合わせて25台分あります。
公共交通機関では、南栄町3丁目バス停から徒歩約2分です。
山形で車を中心に生活している人にも使いやすい立地です。
やまがたトレーニングジムはこんな人に向いている
特に向いているのは、
24時間好きな時間にトレーニングしたい人
運動初心者でメニュー作成をお願いしたい人
昔のケガが気になっている人
体力・体組成を測りながら運動したい人
子どもを連れてジムへ行きたい人
セルフジムと身体のケアを両立したい人
月額費用を抑えたい人
です。
一方、
「毎回必ずトレーナーがマンツーマンで横についてほしい」
という場合は、一般的なパーソナルジムの方が目的に合います。
やまがたトレーニングジムは、
「自分でトレーニングする自由はほしい。でも、専門家のサポートもほしい」
という人に向いています。
まとめ｜24時間ジムと理学療法士サポートの“いいとこ取り”
やまがたトレーニングジムの特徴を整理すると、
24時間営業
＋月額5,650円（税込）
＋理学療法士による身体チェック
＋個別運動プログラム
＋3カ月ごとの再評価
＋初心者向け～本格フリーウェイトまで対応
＋キッズスペース
＋整体院併設
という構成です。
特に面白いのが、
月額5,650円の24時間ジムなのに、最初から完全に利用者任せではない
こと。
身体を測定し、理学療法士が状態を確認して、個別の運動メニューを作る。
そして3カ月後に再評価する。
その後は朝でも深夜でも、自分のペースでトレーニングできます。
全国型の24時間ジムとは違い、
「専門職によるサポートを受けながら、自立して運動できるようになる」
という地域型ジムらしい特色があります。
山形市で、
「安さだけで24時間ジムを選びたくない」
「でも毎回パーソナルを受けるほどではない」
という人なら、かなりチェックしておきたい施設です。
免責事項
本記事は2026年10月13日時点で確認できる、やまがたトレーニングジム公式サイト・公式料金ページ・施設案内等の公開情報をもとに作成しています。月会費、営業時間、スタッフ滞在時間、設備、サービス、契約条件等は変更される可能性があります。利用前には必ず公式サイトで最新情報をご確認ください。
本記事の作成にはAIライティングツールを活用し、公開情報の調査・確認・整理および文章作成を行っています。
やまがたトレーニングジムには理学療法士が在籍し、整体院も併設されていますが、ジムでの運動指導・身体評価等は医師による診断や医療機関での治療を代替するものではありません。持病がある方、治療中の方、強い痛み・しびれがある方、医師から運動制限を受けている方は、事前に主治医等へ相談してください。
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