「24時間ジムに入会したけれど、何をすればいいのか分からず続かなかった」
「マンツーマンのパーソナルほどではなくても、フォームはしっかり見てもらいたい」
「筋トレだけではなく、走る・跳ぶ・持ち上げるといった“動ける身体”をつくりたい」
そんな人に注目してほしいのが、香川県高松市にある**「高松クロスフィット」**です。
皆さん、おはようございます！「朝ジムナビ」の中の人です。
高松クロスフィットの公式サイトでは、同施設を**「高松市で唯一のクロスフィットジム」と案内しています。さらに、一般的な大型スポーツジムとは違い、トレーナーが参加者を見ながら進める少人数制のセミパーソナル形式**を採用しています。
しかも現在はCrossFitだけではありません。
ランニング、HYROX、ヨガ、オープンジム、パワーリフティング、キッズ向けなど、かなり幅広いプログラムを用意しています。
今回は、そんな高松クロスフィットの特徴を詳しく見ていきます。
高松クロスフィットとは？
高松市上天神町にあるCrossFitジム
高松クロスフィットは、香川県高松市上天神町634・高松自動車学校敷地内にあるトレーニング施設です。公式サイトには電話番号として087-866-9696も掲載されています。
公式トップページでは、
「高松市で唯一のクロスフィットジム」
「少人数制セミパーソナル」
を大きな特徴として掲げています。
また、CrossFitクラスの公式ページでは**「香川県で唯一のクロスフィットジム」**とも案内されています。これはあくまで施設自身による公式上の表現ですが、少なくとも高松エリアでは一般的なマシンジムとは明確に違うポジションを打ち出していることが分かります。
そもそもCrossFitってどんなトレーニング？
「歩く・走る・持ち上げる」など日常動作がベース
CrossFitと聞くと、
「ものすごく重いバーベルを持ち上げる競技」
という印象を持っている人もいるかもしれません。
しかし、高松クロスフィットの公式解説では、CrossFitを歩く、走る、立ち上がる、持ち上げる、押す、引くといった日常生活に必要な動きをベースに、全身をバランス良く鍛えるトレーニングとして紹介しています。
筋力だけに特化するのではなく、
筋力
持久力
柔軟性
体幹
バランス
身体を動かす能力
などを総合的に高めていくイメージです。
毎回違うメニューだから飽きにくい
高松クロスフィットでは、毎回同じトレーニングを繰り返すのではなく、その日によって異なるメニューに取り組むことを特徴としています。
公式サイトでも、筋力・持久力・柔軟性などを組み合わせた多彩な内容に取り組むと説明されています。
24時間ジムの場合、
「今日もとりあえずランニングマシン」
「いつものマシンを一周」
となってしまうこともありますよね。
その点、毎回内容が変わるCrossFitは、
「次は何をするんだろう？」
という変化そのものを楽しみやすいトレーニングです。
最大の特徴は「少人数セミパーソナル」
マンツーマンと大型ジムの中間
高松クロスフィットを理解するうえで重要なのが、セミパーソナル形式です。
完全なマンツーマントレーニングではありません。
かといって、大勢が集まるスタジオレッスンでインストラクターの動きを見ながら全員が同じ負荷で運動するだけでもありません。
高松クロスフィットの公式サイトでは、少人数でトレーナーのサポートを受けながら運動する形式として紹介しています。CrossFitについて説明する公式記事では、1クラス12人程度で一緒にトレーニングするとしています。
つまり、
トレーナーに見てもらえる
＋仲間と一緒に運動できる
＋完全マンツーマンではない
という、パーソナルジムと一般的なジムの中間に近いスタイルです。
初心者でもCrossFitはできる？
同じメニューでも重さや動きを調整
「CrossFitって上級者向けでは？」
と思う人も多いでしょう。
しかし公式サイトでは、同じメニューでも運動経験や体力に合わせて動きや重量を調整できることを特徴として明記しています。
例えば経験者が重いウェイトを使っているからといって、初心者も同じ重量を持つ必要はありません。
その人の現在の体力に応じて、
「重量を軽くする」
「動きを簡単なものに変更する」
「回数を調整する」
といった対応ができます。
公式トップページでも「運動が苦手でも大丈夫」と案内しているため、CrossFit未経験者も明確に対象とした施設です。
「何をすればいいか分からない」が起きにくい
一般的なジム初心者が困りやすいのが、
「入会はしたけど、結局何をやればいいの？」
という問題です。
高松クロスフィットでは、その日のトレーニング内容が決められ、コーチの指導を受けながら進めます。
公式サイトでも、
「一人で黙々と運動するのが苦手」
「何をしたらいいか分からない」
といった人に向いていると紹介されています。
自分で毎回メニューを組まなくてもいいことは、運動初心者にとって大きなメリットになりそうです。
「仲間と一緒にやる」のもCrossFitの特徴
大人の部活のようなコミュニティー
CrossFitは、トレーニング内容だけでなくコミュニティーも特徴です。
高松クロスフィットの公式解説では、1クラス12人程度で一緒にトレーニングすることから、自然と仲間意識が生まれるとして「大人の部活」と表現しています。
これも24時間ジムとは大きく違います。
一人でイヤホンをして黙々と鍛えるのではなく、
「あと少し！」
「今日も頑張った！」
と仲間と同じ時間を共有する。
一人では運動をサボってしまう人にとって、誰かと一緒に取り組む環境そのものが継続の仕組みになります。
CrossFitだけじゃない！多彩なクラスを用意
ランニングクラス
高松クロスフィットでは、ランニング向けプログラムも展開しています。
公式サイトでは単純に走行距離を増やすのではなく、体幹、全身の筋力、安定性、柔軟性、身体の使い方を整えながら走力向上を目指すと説明しています。
対象も上級ランナーだけではありません。
これから走り始めたい初心者から、自己ベスト更新を目指すランナーまで、一人ひとりの経験や目標に合わせてサポートするとしています。
HYROXクラス
今、世界的に注目度が高まっているフィットネスレースHYROX向けのクラスもあります。
高松クロスフィットでは、HYROXに必要となる運動を取り入れながら、経験や体力に応じて負荷を調整。HYROX未経験者や運動経験が少ない人でも段階的に参加できると説明しています。
さらに「K-HYT（KAGAWA HYBRID TRAINING CLUB）」という取り組みでは、PFT測定、種目別練習、ランニング、シミュレーション、合同練習など、より実戦を意識したHYROX向けプログラムも展開しています。
CrossFitから始めて、
「次はHYROXの大会に出てみたい」
と新しい目標を設定できるのも面白いところです。
ヨガ・オープンジム・パワーリフティングも
公式トップページではCrossFit以外にも、
ランニング
HYROX
ヨガ
オープンジム
パワーリフティング
などのクラス・利用方法が掲載されています。
「CrossFitだけを毎回やる施設」ではなく、目的や気分に応じて運動の種類を変えられる総合的なトレーニング拠点へ広がっています。
子ども向けプログラムも充実
運動が苦手な子どもにも対応
高松クロスフィットでは大人向けだけでなく、子どもの運動プログラムにも力を入れています。
公式サイトでは、
学校体育クラス
プレスポーツクラス
Jr.アスリート育成クラス
などを展開しています。
学校体育クラスでは、走る・跳ぶ・支える・バランスを取るなどの基本動作を練習。
プレスポーツでは特定の競技だけに偏らず、将来さまざまなスポーツにつながる運動能力の土台づくりを行います。
スポーツをしている小学生向けの強化クラスも
すでにスポーツ少年団やクラブ活動に参加している子ども向けには、Jr.アスリート育成クラスがあります。
体幹、ジャンプ、スプリントなどを通して、スピード・パワー・安定性などをバランス良く高める内容です。
「大人が筋トレする場所」だけではないのも、高松クロスフィットの特徴ですね。
理学療法士資格を持つトレーナーも在籍
身体の動きを重視した指導
高松クロスフィットには複数のCrossFit資格保有トレーナーが在籍しています。
公式トレーナー紹介では、森安昭斗氏について理学療法士資格を持つトレーナーとして紹介されています。
また、HYROX関連プログラムでは、理学療法士としての資格に加え、HYROX Performance Coach、ランニングアドバイザー、スポーツトレーナーなどの資格・肩書きも掲載されています。
単純に、
「もっと重く！」
と追い込むだけではなく、身体の使い方や動きそのものを見る視点を持つスタッフがいることも特色の一つです。
コンディショニングにも対応
「鍛える」だけでなく「整える」
高松クロスフィットでは、トレーニング以外にコンディショニングサービスも展開しています。
公式サイトでは、体組成や自律神経などの測定を取り入れながら状態を確認し、呼吸、生活習慣、身体の緊張などにも目を向ける内容を案内しています。
CrossFitで身体を動かすだけではなく、
鍛える
＋身体の状態を確認する
＋コンディションを整える
という考え方を取り入れている点も、一般的なセルフ型ジムとの違いです。
営業時間・アクセスは？
高松自動車学校の敷地内
住所は、
〒761-8056
香川県高松市上天神町634
高松自動車学校敷地内
です。
高松市の「たかまつユニバーサルデザインマップ」にも施設として登録されており、同ページでは通常営業時間6:00～20:00、休日は日曜・祝日と掲載されています。また駐車場情報も掲載されています。
ただし、高松クロスフィットはクラス予約を基本とする施設で、実際に参加できる時間はプログラムごとに異なります。利用する場合は、公式サイトの予約画面で最新のクラス時間を確認するのがおすすめです。
朝ジムとして見るとかなり面白い
朝6時台から運動できる選択肢
朝ジムナビとして見ると、高松クロスフィットはかなり気になる施設です。
高松市の施設情報では通常6時から営業すると掲載されており、さらに公式のスポーツ向けプログラムでも朝7時台のクラスが設定されています。
そのため、クラススケジュール次第では、
朝トレーニング
↓
シャワー・着替え
↓
出勤
という生活も検討できます。
24時間ジムの朝活では「自分一人でメニューをこなす」ことになりますが、高松クロスフィットなら朝からトレーナーや仲間と運動するという全く違ったスタイルになります。
「朝は一人だと二度寝してしまう」という人にとって、予約制クラスはむしろメリットになりそうです。
高松クロスフィットはこんな人に向いている
高松クロスフィットは、
自由に一人でマシンだけ使いたい人
よりも、
誰かに見てもらいながら、運動を習慣化したい人
に特徴が分かりやすいジムです。
特に、24時間ジムが続かなかった人、何をトレーニングすればいいか分からない初心者、一人では運動をサボってしまう人、全身の体力を総合的に高めたい人、CrossFitに興味がある人、HYROXに挑戦したい人、ランニング能力を高めたい人などには検討しやすいでしょう。
一方、
「人と一緒に運動したくない」
「深夜に好きな時間だけ筋トレしたい」
という場合は、一般的な24時間ジムのほうが合っています。
まとめ｜「普通のジムが続かなかった人」にこそ面白いCrossFitという選択肢
高松クロスフィットの最大の特徴は、
高松市唯一と公式が案内するCrossFitジム
＋少人数制セミパーソナル
＋毎回変わる全身トレーニング
＋初心者に合わせた負荷調整
＋仲間と取り組むコミュニティー
という組み合わせです。
さらに現在では、
CrossFit
＋ランニング
＋HYROX
＋ヨガ
＋パワーリフティング
＋キッズ・スポーツ向けトレーニング
まで幅広く展開しています。
ジムというと、
「マシンが何台あるか」
「24時間使えるか」
を比較しがちです。
しかし高松クロスフィットの場合は、そこではなく、
「誰と、どんな方法で運動を続けるか」
という部分に価値があります。
「一人でジムへ通っても続かなかった」
そんな経験がある人なら、**仲間とトレーナーがいる“セミパーソナル型CrossFit”**という新しい選択肢を試してみるのも面白そうです。
免責事項
本記事は2026年9月25日時点で確認できる高松クロスフィット公式サイト、高松市公開情報などをもとに作成しています。クラス内容、営業時間、スタッフ、予約枠、サービス内容等は変更される可能性があります。利用前には必ず公式サイトで最新情報をご確認ください。
また、本記事の作成にはAIライティングツールを活用し、公開情報の調査・確認・整理および文章作成を行っています。
CrossFitを含む高強度の運動は、運動経験や健康状態によって適切な強度が異なります。持病がある方、治療中の方、痛みやケガがある方、医師から運動制限を受けている方は、必要に応じて医療専門職へ相談したうえで無理のない範囲で行ってください。
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