「筋トレを始めたいけれど、身体に痛みがあって不安」
「以前ケガをしたことがあり、自己流のトレーニングは怖い」
「ダイエットだけでなく、これからも動ける身体を作りたい」
そんな人に注目してほしいのが、島根県出雲市にある**IZUMO FITNESS（イズモフィットネス）**です。
皆さん、おはようございます！「朝ジムナビ」の中の人です。
今回紹介するIZUMO FITNESSは、一般的な「短期間で痩せる」「筋肉を大きくする」といったパーソナルジムとは、かなり違った方向性を打ち出しています。
公式サイトで掲げているのは、「看護師が行う、メディカルフィットネス」。
看護師としての視点から姿勢・呼吸・関節の動きなどを確認し、身体評価→施術→トレーニングを組み合わせながら、身体づくりをサポートするというスタイルです。痛みや姿勢の悩み、手術後の運動への不安を抱える人にも対応すると説明しています。
今回は、そんな出雲市でもかなり特徴的なパーソナルジム「IZUMO FITNESS」を詳しく見ていきます。
IZUMO FITNESSとは？
出雲市大社町にある完全個別型のパーソナルジム
IZUMO FITNESSは、島根県出雲市大社町菱根1093番地にあるプライベートジムです。
公式サイトによると、島根ワイナリーから車で約4分。専用駐車場が1台用意されています。営業時間は平日9:00～17:00で、土日祝は定休日です。
大型フィットネスクラブのように多数の利用者が同時にトレーニングする施設ではなく、一人ひとりの状態や生活に合わせてプログラムを組み立てる完全個別対応型を特徴としています。
つまり、
「空いているマシンを自由に使う」
というジムではなく、
「今の自分の身体に何が必要なのかを見てもらってから運動する」
というスタイルです。
最大の特徴は「看護師による身体評価」
とりあえず筋トレするのではなく、最初に身体を見る
IZUMO FITNESSの最も大きな特徴が、看護師としての視点を取り入れた身体評価です。
公式サイトでは、姿勢だけを見るのではなく、
姿勢
呼吸
関節の動き
などを含めて身体の状態を評価し、痛みの原因を身体全体から考える方針を掲げています。
ここは一般的な24時間ジムとは大きく違います。
例えば腰に違和感がある人が、
「腰が弱いから、とりあえず腹筋を鍛えよう」
と自己判断するのではなく、身体全体の動きや関節の状態などを確認したうえで必要な運動を考えていくわけです。
公式サイトも、「とりあえず鍛える」のではなく、医学的視点から必要なことを行うという考え方を紹介しています。
「施術×トレーニング」という珍しい組み合わせ
身体を整えてから動かす
IZUMO FITNESSが一般的なダイエット系パーソナルジムと大きく異なるもう一つのポイントが、
施術＋トレーニング
という組み合わせです。
公式サイトでは、施術によって身体を整え、その状態をトレーニングによって定着させるという考え方を掲げています。単発的に身体をほぐすだけではなく、その後に自分自身で身体を動かすことまでセットにしているのが特徴です。
これは、
「身体を整えてもらうだけ」
でも、
「筋トレだけする」
でもありません。
身体を確認する
↓
必要に応じて施術する
↓
正しい動きをトレーニングする
という流れで考えているところが、IZUMO FITNESSの独自性です。
なお、ここでいう「施術」はIZUMO FITNESSがサービスとして用いている表現であり、医師による診察や医療機関での治療とは異なります。
痛みや手術後の運動にも対応
「運動したいけれど怖い」という人も想定
公式サイトでは、痛みがある人や手術後の人にも対応するとしています。
その人の状態を確認しながら段階的に進め、無理に負荷をかけるのではなく、安全性を優先したサポートを行う方針です。
これはトレーニングに不安を抱えている人には重要なポイントです。
例えば、
「以前、膝を痛めたことがある」
「手術後に運動を再開したいけれど、何から始めればいいか分からない」
「腰が心配でスクワットをするのが怖い」
といった人の場合、一般的なジムに一人で入会しても、どこまで身体を動かしていいのか判断するのが難しいことがあります。
IZUMO FITNESSでは、こうした人も想定したうえで一人ひとりに合わせて内容を変えるオーダーメイド型を採用しています。
ただし、術後の状態や痛みの内容によっては運動そのものが適さない場合もあります。主治医から運動制限を受けている人は、事前に医療機関へ確認することが重要です。
トレーナーは看護師として6年間の臨床経験
内科・外科など幅広い現場を経験
IZUMO FITNESS代表トレーナーは別所竜之介氏です。
公式プロフィールによると、別所氏は看護師免許を持ち、約6年間にわたって看護師として臨床現場に従事。総合病院で内科・外科を問わず患者のケアに携わったほか、保育園での勤務経験もあると紹介されています。
看護師を退職した後は、大手スポーツジムでインストラクターとして勤務し、その後、出雲市でIZUMO FITNESSを設立しました。
つまり、
医療現場で身体を見る経験
＋フィットネス現場で運動を指導する経験
という二つのバックグラウンドを持ったトレーナーということになります。
トレーナー自身の「ケガと手術」がジムの原点
鍛えすぎて身体を痛めた経験
IZUMO FITNESSのコンセプトを理解するうえで興味深いのが、代表自身の経験です。
公式プロフィールによると、別所氏は看護師として働きながら本格的なトレーニングを始めたものの、自己流でトレーニングを続けた結果、肩・肘・腰・膝など複数箇所を負傷し、手術も経験したとしています。
その経験から、
「ただ鍛えればいいわけではない」
と考えるようになり、機能解剖学や運動生理学などを学び直したことが現在の指導につながったと説明しています。
だからこそIZUMO FITNESSでは、
「どれだけ追い込めるか」より「長く安全に動けるか」
を重要視しているわけですね。
「一生動ける身体」がテーマ
ボディメイクだけをゴールにしない
パーソナルジムというと、
「3カ月で○kg減量」
「腹筋を割る」
「夏までに身体を作る」
といった短期的な目標をイメージする人も多いと思います。
しかしIZUMO FITNESSでは、公式サイトで**「一生モノの身体づくり」**を掲げています。
トレーナーの得意分野としても、
医学的視点に基づく健康指導・ボディメイク
怪我のリスクを抑えた機能改善トレーニング
産後ダイエット・体調管理のサポート
などが紹介されています。
もちろんダイエットやボディメイクも対象ですが、それだけが目的ではありません。
「数カ月だけ痩せる」ではなく、
これから5年、10年と身体を動かし続けるためにどうするか
という考え方が強いジムと言えます。
完全オーダーメイドでその日の状態にも対応
決まったメニューを全員にやらせない
IZUMO FITNESSでは、年齢・身体の状態・生活スタイルに合わせて、その日に必要な内容を組み立てる完全個別対応を掲げています。
ここも重要です。
例えば同じ利用者でも、
「今日は調子がいい」
という日もあれば、
「仕事で疲れている」
「少し腰に違和感がある」
という日もあります。
毎回決められたメニューを同じ強度で行うのではなく、その日の状態まで見ながら内容を変えることを重視しているわけです。
「パーソナルトレーニング」の意味を、単なるマンツーマンではなく、その人の身体に合わせて内容そのものを変えることとして捉えている施設と言えそうです。
初心者でも利用できる？
体力に合わせてトレーニングを調整
公式サイトでは、初回利用時にカウンセリングを行った後、実際にトレーニングを体験する流れを紹介しています。
体験トレーニングについても、その人の体力に合わせて内容を調整すると説明されています。
そのため、
「今まで一度もジムへ通ったことがない」
「筋トレのやり方が分からない」
という人も利用対象です。
代表プロフィールでも、初心者から経験者まで、現在の状態から無理なく進めていけるようサポートする方針が示されています。
完全プライベート空間も特徴
周囲を気にせず身体の相談ができる
IZUMO FITNESSは、公式サイトでプライベートジムとして案内されています。
身体の痛みや手術歴、体型、運動不足などは、人によっては周囲に相談しづらい内容でもあります。
大型ジムのように多くの人がいる環境ではなく、個別に身体の状態を確認しながら進められるため、
「人に見られながらトレーニングするのは苦手」
という人にも検討しやすいでしょう。
朝ジムとして見るとどう？
朝9時スタートなので「超早朝型」ではない
朝ジムナビとして確認しておきたいのが営業時間です。
IZUMO FITNESSの営業時間は平日9:00～17:00で、土日祝日は定休日です。
そのため、
「朝5時に起きてトレーニング→そのまま出勤」
といった24時間ジム型の朝活には向いていません。
一方で、平日の午前中に時間を確保できる人なら、
「午前中のうちに身体をしっかり見てもらう」
という使い方ができます。
シフト勤務の人、平日休みの人、在宅勤務などで時間を調整しやすい人との相性は良さそうです。
アクセス・駐車場
島根ワイナリーから車で約4分
IZUMO FITNESSの所在地は、
〒699-0733
島根県出雲市大社町菱根1093番地
です。
公式サイトでは、島根ワイナリーから車で約4分と案内されています。
専用駐車場は1台分用意されており、詳細な場所は初回予約後に案内される仕組みです。
出雲エリアでは車移動が中心になる人も多いため、予約制のプライベートジムとして駐車スペースが確保されている点は利用しやすさにつながります。
IZUMO FITNESSはこんな人に向いている
IZUMO FITNESSは、「とにかく筋肉を大きくしたい」という人だけをターゲットにした施設ではありません。
特に、
過去のケガが気になって運動に不安がある人、手術後に運動を再開したい人、腰や膝など身体に不安を感じている人、自己流のトレーニングで痛めた経験がある人、姿勢や身体の動きを確認したい人、ダイエットと同時に将来の健康も考えたい人
には、特徴が分かりやすいジムです。
一般的なジムなら、
「どんなマシンがあるか」
が重要になります。
IZUMO FITNESSの場合はそれ以上に、
「自分の身体をどう評価してもらえるか」
という部分が選ぶ理由になりそうです。
まとめ｜「痩せる」だけではなく「一生動ける身体」を目指すジム
IZUMO FITNESSの最大の特徴は、
看護師による身体評価
＋施術
＋パーソナルトレーニング
を一つにつなげていることです。
さらに代表トレーナー自身が、看護師として6年間の臨床経験を持ち、その後スポーツジムでの指導経験を積んでいます。自身もトレーニングによるケガや手術を経験しており、それが現在の「怪我をしない身体づくり」という考え方につながっています。
パーソナルジムというと、
「体重を落とす場所」
と思われがちです。
しかしIZUMO FITNESSが目指しているのは、それだけではありません。
痛みや不安を抱えていても、身体の状態を確認しながら安全に運動を続け、一生動ける身体を目指す。
一般的なダイエットジムとはかなり異なるポジションだからこそ、出雲市で「身体そのものを見てもらえるジム」を探している人はチェックしておきたい施設と言えそうです。
免責事項
本記事は2026年9月25日時点で確認できるIZUMO FITNESS公式サイトの公開情報をもとに作成しています。営業時間、サービス内容、スタッフ体制、利用条件などは変更される可能性があります。利用前には必ず公式サイトで最新情報をご確認ください。
また、本記事の作成にはAIライティングツールを活用し、公開情報の調査・確認・整理および文章作成を行っています。
IZUMO FITNESSは公式に「メディカルフィットネス」と表現していますが、医療機関ではありません。看護師資格を持つトレーナーによる身体評価・施術・トレーニングは、医師による診断や医療行為を代替するものではありません。強い痛み、しびれ、術後の症状、持病などがある場合や、医師から運動制限を受けている場合は、トレーニング開始前に主治医などへ相談してください。
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